g bialka

mam pytanie co z nerkami przy diecie bałkowej,mozna je uszkodzic i jak mozna je chronic?czytałem ze duzo białka zle wpływa na nerki..nie chce umierac w wieku 40 lat

Witam. Chcialem zebyscie doradzili mi co moge teraz wziac. Za soba mam juz: mono, cell pumpa, nitrobolon 2, V12 magnum + do tego bialka, aminokwasy i jakies gainery. Ogolem teraz jade na diece weglowodanowej. Co byscie doradzili ?

Witam! Chcialbym rozpoczac 2mies redukcje tkanki tluszczowej najbardziej z nog, poniewaz mam je bardzo zmasowane i chce zrzucic z nich zbedny fat. prosze mi powiedziec ile musze wegli i bialka jest na kg masy ciala pozdro!

Hej. Za niedługo będę musiał podbijać węgle i chcę to zrobisz odżywką na masę. Która będzie najlepsza z dodatkiem białka? Cena w sumie nie gra roli ale nie chciałbym też płacić kokosów.

Witam.Robiłem test na zapotrzebowanie kaloryczne na forum to wyszło mi 2748 kcal a w dzienniku posiłków 2875 kalori w tym 110 białka 130 tłuszczy i 316 weglowodanow. Pomoze mi ktos ulozyc jakas dobra diete?

mam pytanie czy jest ok jak z samego rana wypije 5 gram bialka i 5 minut pozniej zjem platki na mleku?

Witam chciałbym się dowiedzieć o jakich godzinach jeść np. więcej węgli a kiedy więcej białka bo wiem jakie rzeczy jeść tylko problem mam z tym że nie wiem co na jaką godzine będzie najlepsze :) dzięki z góry !

Siema! Właśnie przygotowuję dietę na odchudzanie. Tak myślę, czy można dodać do niej ser, podczas odchudzania? Chodzi o ser królewski, jeden plasterek = 21g = 84 kalorii, 7 gram białka, 7 gram tłuszczu i 0 gram węglowodanów.

Mam 45 lat od roku choruję na spedyloartropatię.Brałem sulfasalazynę,lecz ona nie skutkowala i posiadałem wysoki poziom CRP 70 obecnie biorę metypred steryd w wielkości 16 mg ,czy poziom bialka crp zacznie spadać?

To tak ktore latwo dostepne produkty maja duzzo wegli bialka?Teraz jem sporo makaronu platkow jeczmiennych . Co tu jeszcze moge dac bez zadnych filetow miesa przeciez nie bede smazyl malego kawalka miesa zeby zjesc to .

Czy można dodawać odżywkę białkowa do omletów, babeczek itd, gdzie odżywka poddawana jest działaniu wysokiej temperatury? Czy lepiej nie? Jak to jest? Czy wtedy odżywka traci część białka przez co mamy go mniej w posiłku?

Witam wszystkich. Mam pytanie : co jesc zaraz po treningu zamiast wpc? Podajcie przyklady jakiegos szybkowchlanialnego bialka w produktach normalnych, nie odzywkach. I zeby w miare cenowo bylo ok :)

czy organizm potrafi jakoś przerobić tłuszcze/białka na glikogen, gdy go zabraknie? dajmy na to, że będę na diecie bez węglowodanów przez miesiąc - wtedy nie będę miał w ogóle glikogenu w mięśniach i wątrobie?

Cześć. Przez ok dwa tygodnie mam przerwę w treningach spowodowaną delegacja. Raczej nie będzie czasu i miejsca na trening. Chciałem zapytać czy wstrzymać się z izolatem białka? Jestem na redukcji, nadwaga 20kg. Dzięki

kupiłem sobie natural whey pro dynamize 500g-megabola taka a nie inna z powoddu braku kasy. I teraz czy ja sie bierze oddzielnie pomiedzy posiłkami czy dodawac do posiłkow ktore maja mało białka ??

Witam, moglby mi ktos ulozyc diete na mase?? trenuje 3x w tyg pon sroda i piatek. Tutaj podaje moje dzienne zapotzebowanie 2516kcal 140g bialka 91g tluszcze 266g weglowodanow Z gory dzieki Pzdr

Witam odebrałam wyniki badań i w wieku 18 lat mam cholestero 265(HDL-71,LDL 181) trojglicerydy 64 w ciagu 8 miesiecy urosl 67 mg moze byc to spowodowane duza iloscia owocow,lub bialka jem okolo 3 g/kg

Mam pytanie do starszych bywalcow tego forum. Czy znacie jakies linki do sklepow sprzedajacych surowce ? (bialka, hmb, tauryne , ryboze itp.) Szukalem w wyszukiwarce i nic.

Słyszałem, że łatwo jest zrobić gainera samemu. Wystarczy kupić maltodelkstryne i dodać trochę białka i mamy dobrą masuwę i wychodzi bardoz tanio. Co wy o tym myślicie, czy ktoś to robił?

witam potrzebuje diety na masę dla mezomorfika.Mam 33 lata 181 cm wzrostu,waga85kg trening 3-4 razy w tyg.posiłki z dużą zawartoscia białka i ze średnią ilością tłuszczu .węgli nie liczyłem.Pozdrawiam